mio salon » mio’s column 【ガサガサの足裏は体調不良のサイン】

こんにちは！

いつも読んでくださりありがとうございます🌱

栃木県那須烏山市「素足でくつろぐアロママッサージサロンmio」

セラピストの大野薫です。

さて・・・皆様

ご自分の足裏を、じっくり見たことがありますか？

私は、サロンで日々、幅広い年代のお客様の足裏を拝見しているわけなのですが

（こんなに沢山の足裏に触れる職業って、他にない）

でもね。

例えば、かかとの乾燥やひび割れは、冬の乾燥だけが原因では無いってご存知でしたか？

ホルモンバランスの乱れ、寝不足、疲れすぎなど…「体調不良のサイン」なのです。

＊強者の足裏。体調不良が、ありありと伝わってきます。

ご自身でも毎日良く観察し、ガサガサしてきたなぁと感じたなら、早めに多角的なケアをはじめましょう！

今回は、どなたにもやってほしいホームケアシンプルで簡単な

「巡り改善・角質ケア法」を、ご紹介したいと思います♪

ステップ１：入浴もしくは足湯をしましょう。じんわりと汗をかくくらいが目安です。温めることで巡りを良くし、足裏を柔らかくします。

ステップ２：ガサガサがひどい時は、やすりで削ります。（硬くなった皮膚を取り除き、保湿しやすくするため）ただし、削りすぎには注意しましょう。

ステップ３：クリームやオイルなどで保湿します。

ステップ４：かかとの側面を、親指と人差し指ではさむように刺激します。かかとの真ん中も刺激します。

＊やすりでのケアは、２週間に１回程度に留めておきましょう。

私は、毎晩お風呂上がりにオイルとクリームを使った足全体のマッサージをしているので、足裏がガサガサしたり、マメができるというトラブルは、１年を通してありません。

最近は、入浴タイムに、自分で手作りしたアロマ・シュガースクラブでのケアにもハマっています。シュガースクラブだと、ヤスリのように削りすぎてしまう心配もありませんので、安心です♪

ひどいガサガサの方は、まずはヤスリで削ってから、週２〜３回くらいのペースでスクラブケアをしていくと良いのではと思います。

サロンでは、オプションメニューとして角質ケアを追加することも可能です♪

（オプションメニュー：角質ケア30分、＋1000円）

プロの手によるケアを受けると、その後のホームケアもやりやすくなりますので、お勧めです❗️

＊１回の角質ケアで、まるで別人に・・・💦

身体を温めて、じんわり汗を出させるmioの施術と、角質ケアは、相性抜群！

どんな強者も（笑）驚くほどツルツルふわふわになります。

角質だけでなく、浮腫まで取れて、足が一回り小さくなり「軽くなった〜！」と喜ばれています。

ぜひ、サロンケアとホームケアのダブルパンチで、足裏美人を目指していきましょう♪